气温下降，空气到处充斥着干燥，身体水分流失，皮肤也容易出现干燥瘙痒等症状。拼命补水还是觉得干？秋冬到点该如何为肌肤补水呢？

多喝水皮肤就不会干燥？

身体的水分主要帮助新陈代谢让各器官运行能正常维持，若摄取过多水会使肾脏负担加重。各器官被过多水分滋润会导致运行受影响，不仅不能让皮肤提高水分，还会带来问题。所以不要以为皮肤干燥大量喝水就可以，要根据自己的身体情况来决定每天喝水的量。

冬季如何补水？

睡眠好，皮肤防护好。由于气候原因，我们避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤，以防脸上起皮、脖子出现颈纹，面部出现色斑。

补水，保湿合理顺序。先用补水面膜、补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，深层滋养后，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，输入营养并锁紧水分。

控制好室内温度差，冬天室内温度以18℃~22℃为宜，湿度应控制在40%~60%，既能避免室内外温差过大，也能避免室内空气太干燥。

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